Bisiklet sürmek hangi bölgeye iyi gelir? Bisiklet; Özellikle bacak, kalça ve karın bölgesindeki kas yoğunluğunun artmasına yardımcı olur. Bisiklet hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli bisiklet sürmek kalbinizi, akciğerlerinizi ve dolaşımınızı uyarır ve iyileştirir, kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltır. Bisiklet sürmek kalp kaslarını güçlendirir, dinlenme kalp atış hızınızı düşürür ve kan yağ seviyelerini azaltır. 1 saat yürüyüş mü 1 saat bisiklet mi? Kalori yakar: Saatte 25-30 km hızla bisiklete binmek yaklaşık 850 kalori yakarken, saatte 6,5 km hızla yürüyen bir kişi aynı sürede yalnızca 350 kalori yakar. Bisiklet sürmek nereleri eritir? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını da etkili…
Yorum Bırak