Kavgada kas önemli mi? Kaslı olmanız önemli değil, sadece darbelerin etkisini azaltır. Vücudunuzdan ziyade ruhunuzu güçlendirmenizi öneririm. Yumruk atmak nereyi çalıştırır? Yumruklar özellikle kollardaki birçok kası hedef alır, bunlara pazı (kolun büyük kısmı), triseps (kolun büyük kısmı) ve ön kol kasları dahildir. Bu kaslar yumruk gücünü artırmaya ve kol gücünü iyileştirmeye yardımcı olur. Omuz kasları: Boks omuz kaslarını güçlendirir. Yumruk atmak kas geliştirir mi? Her durumda, ağır bir torbaya doğru şekilde vurmak kasları güçlendirecek, tendonları tonlayacak ve dayanıklılığı önemli ölçüde artıracaktır.14 Mart 2021 Ağır bir torbaya doğru şekilde vurmak kesinlikle kasları güçlendirecek, tendonları tonlayacak ve dayanıklılığı önemli ölçüde artıracaktır. Tekme…
Yorum Bırak